Considerations To Know About اضطراب القلق الاجتماعي

Considerations To Know About اضطراب القلق الاجتماعي

Blog Article

الرهاب الاجتماعي المرتبط بأداء المهام: هم الأشخاص الذين يصابون بقلق شديد من القيام بمهمة ما أمام الآخرين أو بمجرد وجودهم في أماكن عامة، مثل تناول الطعام خارج المنزل أو إلقاء كلمة أمام الجمهور.

تجزئة أو تقسيم المواقف التي تُسبب التوتر إلى أجزاء صغيرة والعمل على الشعور بالراحة مع كل جزء صغير.

يشار أحياناً لمصطلح اضطراب القلق الاجتماعي بالرهاب الاجتماعي أو الفوبيا الاجتماعية، ويعرف بأنه نوع من الاضطرابات التي تسبب خوفاً شديداً من الظروف الاجتماعية المحيطة.

وفي كل الحالات فإن حدوث الرهاب الاجتماعي يسبق وجود هذه الاضطرابات مما قد يوحي بوجود علاقة سببية بينها.

التعرض لقلق شديد نتيجة تضخيم حجم الموقف، وإعطاؤه أهمية أكبر مما يستحق.

تجنُّب فعل أشياء للآخرين أو الحديث معهم خوفًا من الإحراج

العلاج السلوكي المعرفي العلاج النفسي المنتجات والخدمات

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية

لا يمكن اعتبار كل شعور بالإرباك والخوف في المواقف الاجتماعية هو مؤشرًا على الإصابة بالرهاب الاجتماعي. إذ يمكن القول أنه يجب أن تكون هذه المشاعر بأعلى مستوياتها، أي للحد الذي تعيق المصاب عن ممارسة حياته الاجتماعية بشكل طبيعي؛  لأنه يجب الأخذ بعين الاعتبار أن مستويات الشعور بالراحة في المواقف الاجتماعية تتفاوت  تبعًا لشخصية الإنسان، وطبيعة التجارب التي خاضها في حياته.

ماذا تعرف عن الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي؟ ‏

من الطبيعي الشعور بالتوتر في بعض المواقف الاجتماعية. فعلى سبيل المثال، قد يسبب الخروج في اضغط هنا موعد عاطفي أو إلقاء عرض تقديمي الشعور بتوتر كبير. ولكن في حالة اضطراب القلق الاجتماعي - الذي يُطلق عليه أيضًا الرهاب الاجتماعي - تسبب التعاملات اليومية قلقًا بالغًا، وارتباكًا وشعورًا بالحرج بسبب الخوف من أن تكون محل مراقبة أو حكم سلبي من الآخرين.

عدم استخدام دورات المياه العامة في العمل أو المدرسة أو مكان آخر.

يمكن أن يصف لك مزود الرعاية الصحية أيضًا أدوية أخرى لعلاج أعراض القلق الاجتماعي، مثل:

احتفظ بدفتر يوميات. يمكن للاحتفاظ بسجلات لحياتك الشخصية أن يساعدك واختصاصي الصحة العقلية على تحديد أسباب التوتر والظروف التي تساعدك على الشعور بالتحسن.